En México las principales preocupaciones financieras de mexicanos y mexicanas mayores de 18 años son similares, aunque con variaciones en proporción.
Los gastos inesperados preocupan al 36.4 por ciento de las mujeres, frente al 31 por ciento de los hombres; los pagos de alimentación al 21.9 por ciento de mujeres y 20 por ciento de hombres; y la acumulación de deudas, al 48.4 por ciento de la población adulta con una leve preponderancia en mujeres, de acuerdo con cifras de la Ensafi (Encuesta Nacional sobre Salud Financiera) del INEGI.
Pese a que el agobio no presenta brechas amplias de género, sí se observa un impacto mayor en la salud emocional y física de las mujeres. El 70 por ciento de los mexicanos padece estrés financiero; mujeres, las más afectadas.
El impacto emocional y físico es notablemente mayor entre las mujeres: el 42.2 por ciento de ellas reportaron un alto nivel de estrés financiero, comparado con el 30.7 por ciento de los hombres.
Casi la mitad de las mujeres manifestaron ansiedad, frente al 36.6 por ciento de los hombres; ellas también informaron más episodios de tristeza, frustración e irritabilidad.
Causas del estrés financiero
-Deudas: Acumulación de deudas, especialmente si son difíciles de manejar.
-Falta de ingresos: Dificultad para cubrir los gastos básicos debido a ingresos insuficientes.
-Gastos inesperados: Desembolsos imprevistos que generan tensión financiera.
-Gastos excesivos: Gasto descontrolado que supera los ingresos.
-Inestabilidad laboral: Preocupación por la pérdida de empleo o la falta de oportunidades.
-Falta de previsión: No tener un plan financiero a largo plazo o un fondo de emergencia.
Síntomas del estrés financiero
-Ansiedad y preocupación constante: Pensar constantemente en dinero y problemas económicos.
-Problemas de sueño: Dificultad para dormir o insomnio.
-Problemas de salud física: Dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, aumento de la presión arterial.
-Problemas de salud mental: Depresión, ansiedad, irritabilidad.
-Adicciones: Consumo excesivo de alcohol o drogas como forma de escape.
¿Cómo manejar el estrés financiero?
-Elaborar un presupuesto: Registrar ingresos y gastos para tener claridad sobre la situación financiera.
-Identificar y clasificar deudas: Priorizar el pago de deudas, empezando por las más pequeñas o con mayores intereses.
-Reducir gastos innecesarios: Analizar en qué se gasta el dinero y eliminar gastos superfluos.
-Crear un fondo de emergencia: Ahorrar dinero para cubrir gastos inesperados y reducir la dependencia del crédito.
-Aprender sobre finanzas personales: Buscar información y asesoramiento para mejorar la gestión financiera.
-Buscar apoyo: Hablar con amigos, familiares o profesionales sobre la situación financiera.
