En 2025, la salud mental está emergiendo como uno de los pilares fundamentales para el bienestar global. Sin embargo, aún enfrenta grandes desafíos. Alicia Romandia Hoyos, psicóloga y especialista en acompañamiento psicológico privado, reflexiona sobre los retos que marcarán este año y las estrategias necesarias para afrontarlos con éxito.
“Uno de los principales desafíos sigue siendo garantizar el acceso universal a la atención psicológica”, señaló Romandia Hoyos, destacando que, a pesar de los avances, muchas personas aún encuentran barreras para recibir apoyo profesional. La especialista considera que es vital continuar desarrollando políticas públicas y privadas que faciliten este acceso y promuevan la equidad en el cuidado de la salud mental.
La atención es primero
En cuanto a los signos que indican la necesidad de buscar ayuda, comentó que los síntomas físicos, como el insomnio y el cansancio crónico, junto con los emocionales, como el nerviosismo constante o las dificultades de comunicación, son señales claras de alerta.
“Todos necesitamos un profesional que nos acompañe en momentos de incertidumbre o crisis”
Romandia Hoyos destacó la importancia del equilibrio físico, emocional e intelectual.
“Practicar ejercicio, cuidar la alimentación, dormir lo suficiente y trabajar en el autoconocimiento son hábitos que deben integrarse a la rutina diaria”
Además, hizo énfasis en la necesidad de un uso responsable de las redes sociales.
“Estas pueden ser herramientas útiles, pero es esencial que no interfieran con nuestras relaciones reales ni con nuestra capacidad de reflexión”
Retos en salud mental
Ante los cambios y la incertidumbre, subrayó la importancia de la resiliencia y la aceptación.
“Enfocarnos en lo que podemos controlar y vivir en el presente son prácticas esenciales para manejar la ansiedad del futuro”
En un contexto laboral, Romandia Hoyos destacó el rol de las empresas en el bienestar de sus colaboradores.
“Un ambiente laboral positivo y programas de desarrollo personal pueden marcar la diferencia, tanto en la productividad como en la calidad de vida de los equipos”
“Dar el primer paso es clave. Hablar con alguien de confianza o buscar ayuda profesional puede ser el inicio de un proceso transformador. Nadie está solo en esto”
- Licenciada en psicología.
- Maestría en administración de empresas con especialidad en recursos humanos.
- Maestría en asesoramiento educativo familiar.
- Coach de vida personal.
- Certificación en disciplina positiva empresarial.
